Una vez realizados los test  de campo en E.F realiza la siguiente ficha:



RESISTENCIA:    excelente

FUERZARESISTENCIA:   bueno

FLEXIBILIDAD:  bueno

   

CREAMOS NUESTRO CIRCUITO DE C.F X EQUIPOS



LUGAR : las canchas de baloncesto


ORGANIZACIÓN: Creamos grupos de 4 personas y nos repartimos en las diferentes tareas a ejercer.


MATERIAL: Necesitaremos material como aros, cuerdas, balón medicinal. colchonetas, pelota de fútbol, conos.


¿EN QUÉ CONSISTE? Debemos hacer un circuito con 12 postas donde se realizarán diferentes ejercicios donde pondremos en práctica las piernas, el tronco y los brazos, así como resistencia, flexibilidad, calentamiento y vuelta a la calma.

Reflexiona : Me parece que el circuito hubiera quedado mejor haciendo menos postas, con 5 ejercicios donde se vean reflejados todos los tipos de ejercicios y con un buen calentamiento, el circuito hubiera quedado mucho mejor organizados y divertido.

Bienvenidos al curso 2016-2017